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清明 既是节气也是节日

全媒体记者 张仲鹏 本周将迎来清明节气,这是农历二十四节气中的第五个节气。古人认为,此时万物欣欣向荣,天空清澈,景物明晰,所以叫清明。 河大文学院教授李国平说,清明最
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全媒体记者 张仲鹏  

本周将迎来清明节气,这是农历二十四节气中的第五个节气。古人认为,此时万物欣欣向荣,天空清澈,景物明晰,所以叫“清明”。

河大文学院教授李国平说,清明最早只是一种节气,后来演变成纪念祖先的节日。当然,清明由来已久,从周朝就开始了。清明这天,人们祭扫先人墓地,添新土、插新枝、摆上鲜花、描饰墓碑,叩拜祖先、追思先烈;同时,清明前后又是万物萌芽、花开叶展的绝美时节,人们走到郊外,游览春光,纵情欢歌。如今,清明除了是我国重要的传统民俗节日,也是国家法定假日。

市气象局副局长仝文伟介绍,进入清明节气,我国黄河流域及以南的地区几乎不再下雪,降雨略有增加,空气变得潮湿,正所谓“清明断雪,谷雨断霜”。就全国而言,清明时节,气温升幅、日照增幅均再创新高,但降水增加并不显著。

就中医养生来讲,清明也是一个重要的节气。市中医专家娄琪说,在饮食方面,不宜食用“发”的食品,如笋、鸡等。可多食些柔肝养肺的食品,如荠菜、山药等。老年慢性气管炎也易在此时发作,应多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物。

清明也是踏青的好时节,切不可闭门不出。娄琪说,中医认为,“久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久行伤筋,久坐伤肉”。清明时节应该保持乐观的心情,经常出去到公园、河边散步,多呼吸新鲜空气,适当进行体育运动。同时,这个节气衣着要适当,预防感冒,居室要经常通风换气。